{"id":79423,"date":"2025-11-04T15:53:14","date_gmt":"2025-11-04T15:53:14","guid":{"rendered":"https:\/\/ovobank.com\/how-to-improve-my-fertility\/"},"modified":"2026-09-28T12:56:43","modified_gmt":"2026-09-28T12:56:43","slug":"come-migliorare-la-mia-fertilita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ovobank.com\/it\/come-migliorare-la-mia-fertilita\/","title":{"rendered":"Come posso migliorare la mia fertilit\u00e0?"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\" id=\"wpb-content-root\"><p>[vc_row][vc_column][vc_column_text css=&#8221;&#8221;]<\/p>\n<p data-start=\"259\" data-end=\"652\">La realt\u00e0 attuale e il cambiamento del paradigma nella formazione della famiglia hanno portato a un rinvio dei piani per avere figli. \u00c8 sempre pi\u00f9 comune trovare coppie che decidono di posticipare questo desiderio a causa di circostanze personali, lavorative o economiche. Queste cause, protratte nel tempo, aumentano in modo significativo la <strong data-start=\"602\" data-end=\"633\">prevalenza dell\u2019infertilit\u00e0<\/strong> in tutto il mondo.<\/p>\n<p data-start=\"654\" data-end=\"975\">Circa il 15% delle coppie presenta difficolt\u00e0 a concepire naturalmente. Ci\u00f2 \u00e8 dovuto a vari fattori. Il pi\u00f9 importante \u00e8 l\u2019et\u00e0, ma non \u00e8 l\u2019unico. Lo stile di vita, l\u2019alimentazione, l\u2019esposizione a fattori ambientali e agenti come lo stress o l\u2019ansia influenzano negativamente la fertilit\u00e0, <strong data-start=\"944\" data-end=\"974\">sia maschile che femminile<\/strong>.<\/p>\n<p data-start=\"977\" data-end=\"1197\">Di seguito, in occasione della <em data-start=\"1008\" data-end=\"1043\">Giornata Mondiale della Fertilit\u00e0<\/em>, spieghiamo come \u00e8 possibile migliorare o ottimizzare la fertilit\u00e0, sottolineando tuttavia che <strong data-start=\"1139\" data-end=\"1148\">l\u2019et\u00e0<\/strong> rimane il fattore pi\u00f9 importante da considerare.<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=&#8221;Alimentazione sana: l\u2019apporto di vitamine e minerali&#8221; font_container=&#8221;tag:h2|text_align:center&#8221; use_theme_fonts=&#8221;yes&#8221; css=&#8221;&#8221;][vc_column_text css=&#8221;&#8221;]<\/p>\n<p data-start=\"1262\" data-end=\"1440\">La <strong data-start=\"1265\" data-end=\"1279\">nutrizione<\/strong> svolge un ruolo fondamentale nella fertilit\u00e0 sia della donna che dell\u2019uomo, poich\u00e9 influisce direttamente sulla <strong data-start=\"1392\" data-end=\"1415\">qualit\u00e0 degli ovuli<\/strong> e <strong data-start=\"1418\" data-end=\"1439\">degli spermatozoi<\/strong>.<\/p>\n<p data-start=\"1442\" data-end=\"1789\">Diversi studi dimostrano che una dieta a basso indice glicemico migliora l\u2019ovulazione e la qualit\u00e0 del seme. Allo stesso modo, un adeguato apporto di vitamine e minerali specifici, attraverso una <strong data-start=\"1638\" data-end=\"1659\">dieta equilibrata<\/strong> e una supplementazione personalizzata, contribuisce a ottimizzare la <a href=\"https:\/\/ovobank.com\/it\/donatori\/\" target=\"_new\">funzione riproduttiva<\/a>.<\/p>\n<p data-start=\"1791\" data-end=\"1944\">\u00c8 consigliabile aumentare il consumo di <strong data-start=\"1831\" data-end=\"1858\">frutta e verdura fresca<\/strong>, preferibilmente di stagione, insieme ad altri alimenti ad alta densit\u00e0 nutrizionale.<\/p>\n<p data-start=\"1946\" data-end=\"2009\">Ecco alcuni consigli nutrizionali per ottimizzare la fertilit\u00e0:<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column]<div class=\"gem-list gem-list-type-check-style-1 gem-list-color-10\" ><ul>\n<li>Basare l\u2019alimentazione su alimenti di origine vegetale come verdura, frutta, cereali integrali, legumi, frutta secca e semi.<\/li>\n<li>Evitare i prodotti ultraprocessati e preferire alimenti freschi, locali e di stagione.<\/li>\n<li>Includere sempre una fonte di proteine in ogni pasto, privilegiando quelle di origine vegetale (come legumi, tofu o frutta secca) e completandole con proteine animali di qualit\u00e0 come pesce, carni magre e uova, che forniscono colina, vitamina D e antiossidanti essenziali per la fertilit\u00e0.<\/li>\n<li>In caso di intolleranza al glutine o celiachia, eliminare il glutine dalla dieta.<\/li>\n<li>Aumentare l\u2019assunzione di alimenti ricchi di acidi grassi omega-3, come il pesce azzurro (sarde, sgombro, salmone, acciughe). Includerne 2-3 porzioni alla settimana ed evitare i pesci di grandi dimensioni (tonno rosso, pesce spada, luccio) per il loro contenuto di mercurio.<\/li>\n<li>Consumare alimenti ricchi di folati come spinaci, bietole, broccoli, avocado, legumi e frutta secca, e includere uova, che forniscono colina, un nutriente chiave per la divisione cellulare e lo sviluppo embrionale.<\/li>\n<li>Garantire un adeguato apporto di vitamine antiossidanti (A, C ed E) e del gruppo B, in particolare B6, B12 e D, fondamentali per l\u2019ovulazione e la spermatogenesi.<\/li>\n<li>Includere fonti naturali di minerali essenziali come magnesio, zinco, ferro, selenio e iodio; le uova sono un ottimo alleato per coprire parte di queste necessit\u00e0 insieme a pesce, legumi e frutta secca.<\/li>\n<li>Ridurre il consumo di caffeina ed eliminare l\u2019alcol, poich\u00e9 entrambi possono influire negativamente sulla qualit\u00e0 ovocitaria e spermatica.<\/li>\n<li>Bere abbastanza acqua durante il giorno per mantenere una corretta idratazione.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=&#8221;Attivit\u00e0 fisica: benefici e raccomandazioni&#8221; font_container=&#8221;tag:h2|text_align:center&#8221; use_theme_fonts=&#8221;yes&#8221; css=&#8221;&#8221;][vc_column_text css=&#8221;&#8221;]<\/p>\n<p data-start=\"3762\" data-end=\"3963\">L\u2019attivit\u00e0 fisica offre innumerevoli benefici per la salute generale e anche per quella <a href=\"https:\/\/ovobank.com\/it\/come-usare-ovobank\/\" target=\"_new\">riproduttiva<\/a>, sebbene il suo effetto dipenda sempre dall\u2019intensit\u00e0, dalla frequenza e dalla durata dell\u2019attivit\u00e0.<\/p>\n<p data-start=\"3965\" data-end=\"4455\">Mantenere un\u2019attivit\u00e0 fisica moderata e costante contribuisce a regolare i livelli ormonali, in particolare estrogeni, progesterone e insulina. Questo equilibrio \u00e8 fondamentale per favorire <strong data-start=\"4155\" data-end=\"4171\">l\u2019ovulazione<\/strong> e migliorare <strong data-start=\"4185\" data-end=\"4211\">la qualit\u00e0 degli ovuli<\/strong>, soprattutto nelle donne con sindrome dell\u2019ovaio policistico (PCOS), dove l\u2019esercizio pu\u00f2 aiutare a ripristinare i cicli mestruali e migliorare la risposta ai <a href=\"https:\/\/ovobank.com\/it\/lotti-di-ovociti\/\" target=\"_new\">trattamenti di fertilit\u00e0<\/a>.<\/p>\n<p data-start=\"4457\" data-end=\"4661\">Inoltre, la pratica sportiva migliora la circolazione sanguigna, favorendo l\u2019impianto embrionale nelle donne e la produzione di testosterone negli uomini, con un\u2019influenza positiva sulla qualit\u00e0 del seme.<\/p>\n<p data-start=\"4663\" data-end=\"5085\">Uno degli aspetti pi\u00f9 rilevanti \u00e8 il suo ruolo nel controllo del peso corporeo. L\u2019attivit\u00e0 fisica moderata aiuta a ridurre l\u2019<strong data-start=\"4788\" data-end=\"4822\">indice di massa corporea (IMC)<\/strong> e a mantenere un peso sano, il che \u00e8 associato a maggiori tassi di gravidanza naturale e di successo nei <strong data-start=\"4928\" data-end=\"4969\">trattamenti di riproduzione assistita<\/strong>. Sia il sovrappeso che il sottopeso possono alterare l\u2019equilibrio ormonale e rendere pi\u00f9 difficile il concepimento.<\/p>\n<p>[\/vc_column_text]<div class=\"gem-list gem-list-type-square gem-list-color-10\" ><p data-start=\"4700\" data-end=\"4835\">Tuttavia, anche l\u2019eccesso pu\u00f2 essere dannoso. L\u2019esercizio intenso o prolungato pu\u00f2 alterare l\u2019asse ormonale e avere l\u2019effetto opposto, provocando:<\/p>\n<ul>\n<li>Diminuzione dei livelli di estrogeni e progesterone, che pu\u00f2 portare a cicli anovulatori.<\/li>\n<li>Alterazioni della fase luteale, rendendo pi\u00f9 difficile l\u2019impianto dell\u2019embrione.<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"5005\" data-end=\"5094\">La chiave, quindi, sta nell\u2019equilibrio: privilegiare la costanza e la moderazione rispetto all\u2019eccesso.<\/p>\n<\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=&#8221;L\u2019importanza del sonno nella salute riproduttiva&#8221; font_container=&#8221;tag:h2|text_align:center&#8221; use_theme_fonts=&#8221;yes&#8221; css=&#8221;&#8221;][vc_column_text css=&#8221;&#8221;]<\/p>\n<p data-start=\"5579\" data-end=\"5873\">Anche se spesso trascurato, un riposo adeguato \u00e8 un pilastro essenziale della fertilit\u00e0 e della regolazione ormonale. Dormire tra 7 e 9 ore al giorno aiuta a mantenere l\u2019equilibrio degli ormoni sessuali, del cortisolo e della melatonina, tutti coinvolti nella <strong data-start=\"5839\" data-end=\"5872\">funzione ovarica e spermatica<\/strong>.<\/p>\n<p data-start=\"5875\" data-end=\"6094\">Adottare abitudini salutari \u2014 come evitare gli schermi prima di dormire, mantenere una routine con orari regolari e ridurre il consumo di caffeina e alcol nelle ore precedenti al riposo \u2014 pu\u00f2 fare una grande differenza.<\/p>\n<p data-start=\"6096\" data-end=\"6376\">Uno studio recente ha dimostrato che le donne che dormivano meno di 7 ore a notte avevano un tasso di impianto embrionale inferiore del 15% nei <a href=\"https:\/\/ovobank.com\/it\/\" target=\"_new\">trattamenti di fecondazione in vitro (FIV)<\/a>, evidenziando il ruolo chiave del sonno nella salute riproduttiva.<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=&#8221;Ricorda: alimentazione, attivit\u00e0 fisica e sonno&#8221; font_container=&#8221;tag:h3|text_align:center&#8221; use_theme_fonts=&#8221;yes&#8221; css=&#8221;&#8221;][vc_column_text css=&#8221;&#8221;]<\/p>\n<p data-start=\"6436\" data-end=\"6873\">Migliorare la <strong data-start=\"6450\" data-end=\"6463\">fertilit\u00e0<\/strong> dipende in parte da se stessi e da come si gestiscono l\u2019alimentazione, l\u2019attivit\u00e0 fisica e un riposo adeguato e di qualit\u00e0. Consumare alimenti ricchi di nutrienti, con un apporto sufficiente di vitamine e minerali, evitare la sedentariet\u00e0 per mantenere un <strong data-start=\"6720\" data-end=\"6754\">indice di massa corporea (IMC)<\/strong> sano e ridurre fattori come stress o ansia contribuir\u00e0 a migliorare significativamente la propria salute riproduttiva.<\/p>\n<p data-start=\"6875\" data-end=\"7025\">Inoltre, si consiglia di rivolgersi a un professionista specializzato per effettuare uno studio completo della fertilit\u00e0 e valutarne lo stato attuale.<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text css=&#8221;&#8221;] La realt\u00e0 attuale e il cambiamento del paradigma nella formazione della famiglia hanno portato a un rinvio dei&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":79414,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_members_access_role":[],"_members_access_error":""},"categories":[6621],"tags":[6654],"class_list":["post-79423","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-gameti","tag-stile-di-vita"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Come posso migliorare la mia fertilit\u00e0? | Ovobank<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Migliorare la tua fertilit\u00e0 dipende molto dalle tue abitudini e dalla tua routine quotidiana. Scopri come puoi ottimizzarla mettendo in pratica piccoli accorgimenti.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ovobank.com\/it\/come-migliorare-la-mia-fertilita\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Come posso migliorare la mia fertilit\u00e0? | Ovobank\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Migliorare la tua fertilit\u00e0 dipende molto dalle tue abitudini e dalla tua routine quotidiana. Scopri come puoi ottimizzarla mettendo in pratica piccoli accorgimenti.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/ovobank.com\/it\/come-migliorare-la-mia-fertilita\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"ovobank.com\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ovobank\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-11-04T15:53:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-09-28T12:56:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/ovobank.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/como-mejorar-mi-fertilidad.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1170\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"540\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Equipo Ovobank\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@ovobank\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@ovobank\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Equipo Ovobank\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minuto\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ovobank.com\\\/it\\\/come-migliorare-la-mia-fertilita\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ovobank.com\\\/it\\\/come-migliorare-la-mia-fertilita\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Equipo Ovobank\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ovobank.com\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2f28492ec1cd560922e1c752b5583c2b\"},\"headline\":\"Come posso migliorare la mia fertilit\u00e0?\",\"datePublished\":\"2025-11-04T15:53:14+00:00\",\"dateModified\":\"2026-09-28T12:56:43+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ovobank.com\\\/it\\\/come-migliorare-la-mia-fertilita\\\/\"},\"wordCount\":1122,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ovobank.com\\\/es\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ovobank.com\\\/it\\\/come-migliorare-la-mia-fertilita\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/ovobank.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/como-mejorar-mi-fertilidad.webp\",\"keywords\":[\"stile di vita\"],\"articleSection\":[\"Gamet\u00ec\"],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ovobank.com\\\/it\\\/come-migliorare-la-mia-fertilita\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ovobank.com\\\/it\\\/come-migliorare-la-mia-fertilita\\\/\",\"name\":\"Come posso migliorare la mia fertilit\u00e0? | Ovobank\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ovobank.com\\\/es\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ovobank.com\\\/it\\\/come-migliorare-la-mia-fertilita\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ovobank.com\\\/it\\\/come-migliorare-la-mia-fertilita\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/ovobank.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/como-mejorar-mi-fertilidad.webp\",\"datePublished\":\"2025-11-04T15:53:14+00:00\",\"dateModified\":\"2026-09-28T12:56:43+00:00\",\"description\":\"Migliorare la tua fertilit\u00e0 dipende molto dalle tue abitudini e dalla tua routine quotidiana. Scopri come puoi ottimizzarla mettendo in pratica piccoli accorgimenti.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ovobank.com\\\/it\\\/come-migliorare-la-mia-fertilita\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/ovobank.com\\\/it\\\/come-migliorare-la-mia-fertilita\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ovobank.com\\\/it\\\/come-migliorare-la-mia-fertilita\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ovobank.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/como-mejorar-mi-fertilidad.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/ovobank.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/como-mejorar-mi-fertilidad.webp\",\"width\":1170,\"height\":540},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ovobank.com\\\/it\\\/come-migliorare-la-mia-fertilita\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/ovobank.com\\\/it\\\/homepage-business-solutions\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Come posso migliorare la mia fertilit\u00e0?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ovobank.com\\\/es\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ovobank.com\\\/es\\\/\",\"name\":\"Ovobank\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ovobank.com\\\/es\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/ovobank.com\\\/es\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ovobank.com\\\/es\\\/#organization\",\"name\":\"Ovobank\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ovobank.com\\\/it\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ovobank.com\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ovobank.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/Logo_Ovobank.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/ovobank.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/Logo_Ovobank.png\",\"width\":1285,\"height\":223,\"caption\":\"Ovobank\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ovobank.com\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/ovobank\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/ovobank\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/ovobank_ivf\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/ovobank\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCYVP4Y2tU8rDGf2fKG17CGg\"],\"description\":\"Banca di ovociti e seme di donatori che collabora con centri di riproduzione assistita in tutto il mondo: oltre 480 centri collaboratori, studi genetici approfonditi sui donatori e spedizioni internazionali tracciabili.\",\"slogan\":\"Leading Worldwide Donor Gamete Bank\",\"foundingDate\":\"2012\",\"areaServed\":\"Worldwide\",\"email\":\"info@ovobank.com\",\"telephone\":\"+34 951 419 212\",\"contactPoint\":{\"@type\":\"ContactPoint\",\"contactType\":\"customer service\",\"email\":\"info@ovobank.com\",\"telephone\":\"+34 951 419 212\",\"areaServed\":\"Worldwide\",\"availableLanguage\":[\"English\",\"Spanish\",\"Italian\",\"Portuguese\"]},\"hasCertification\":{\"@type\":\"Certification\",\"name\":\"ISO 9001\",\"issuedBy\":{\"@type\":\"Organization\",\"name\":\"Bureau Veritas\"}},\"award\":[\"European Awards in Medicine 2021\",\"Isaac Peral National Research Award 2021\",\"A Tu Salud Award 2019\",\"Andaluc\u00eda Excellence Award 2018\",\"National Medical Awards 2018\",\"National Medical Awards 2019\"],\"knowsAbout\":[\"Egg donation\",\"Donor sperm\",\"Oocyte vitrification\",\"Assisted reproduction\",\"Donor genetic screening\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ovobank.com\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2f28492ec1cd560922e1c752b5583c2b\",\"name\":\"Equipo Ovobank\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5032bac79e42968f035c86fed1cc5b41dbf4caa0303e766206170fe406fced01?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5032bac79e42968f035c86fed1cc5b41dbf4caa0303e766206170fe406fced01?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5032bac79e42968f035c86fed1cc5b41dbf4caa0303e766206170fe406fced01?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Equipo Ovobank\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Come posso migliorare la mia fertilit\u00e0? | Ovobank","description":"Migliorare la tua fertilit\u00e0 dipende molto dalle tue abitudini e dalla tua routine quotidiana. Scopri come puoi ottimizzarla mettendo in pratica piccoli accorgimenti.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/ovobank.com\/it\/come-migliorare-la-mia-fertilita\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Come posso migliorare la mia fertilit\u00e0? | Ovobank","og_description":"Migliorare la tua fertilit\u00e0 dipende molto dalle tue abitudini e dalla tua routine quotidiana. Scopri come puoi ottimizzarla mettendo in pratica piccoli accorgimenti.","og_url":"https:\/\/ovobank.com\/it\/come-migliorare-la-mia-fertilita\/","og_site_name":"ovobank.com","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ovobank\/","article_published_time":"2025-11-04T15:53:14+00:00","article_modified_time":"2026-09-28T12:56:43+00:00","og_image":[{"width":1170,"height":540,"url":"https:\/\/ovobank.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/como-mejorar-mi-fertilidad.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Equipo Ovobank","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@ovobank","twitter_site":"@ovobank","twitter_misc":{"Scritto da":"Equipo Ovobank","Tempo di lettura stimato":"5 minuto"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/ovobank.com\/it\/come-migliorare-la-mia-fertilita\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ovobank.com\/it\/come-migliorare-la-mia-fertilita\/"},"author":{"name":"Equipo Ovobank","@id":"https:\/\/ovobank.com\/es\/#\/schema\/person\/2f28492ec1cd560922e1c752b5583c2b"},"headline":"Come posso migliorare la mia fertilit\u00e0?","datePublished":"2025-11-04T15:53:14+00:00","dateModified":"2026-09-28T12:56:43+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/ovobank.com\/it\/come-migliorare-la-mia-fertilita\/"},"wordCount":1122,"publisher":{"@id":"https:\/\/ovobank.com\/es\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/ovobank.com\/it\/come-migliorare-la-mia-fertilita\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ovobank.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/como-mejorar-mi-fertilidad.webp","keywords":["stile di vita"],"articleSection":["Gamet\u00ec"],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/ovobank.com\/it\/come-migliorare-la-mia-fertilita\/","url":"https:\/\/ovobank.com\/it\/come-migliorare-la-mia-fertilita\/","name":"Come posso migliorare la mia fertilit\u00e0? | Ovobank","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ovobank.com\/es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/ovobank.com\/it\/come-migliorare-la-mia-fertilita\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/ovobank.com\/it\/come-migliorare-la-mia-fertilita\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ovobank.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/como-mejorar-mi-fertilidad.webp","datePublished":"2025-11-04T15:53:14+00:00","dateModified":"2026-09-28T12:56:43+00:00","description":"Migliorare la tua fertilit\u00e0 dipende molto dalle tue abitudini e dalla tua routine quotidiana. Scopri come puoi ottimizzarla mettendo in pratica piccoli accorgimenti.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/ovobank.com\/it\/come-migliorare-la-mia-fertilita\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/ovobank.com\/it\/come-migliorare-la-mia-fertilita\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/ovobank.com\/it\/come-migliorare-la-mia-fertilita\/#primaryimage","url":"https:\/\/ovobank.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/como-mejorar-mi-fertilidad.webp","contentUrl":"https:\/\/ovobank.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/como-mejorar-mi-fertilidad.webp","width":1170,"height":540},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/ovobank.com\/it\/come-migliorare-la-mia-fertilita\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/ovobank.com\/it\/homepage-business-solutions\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Come posso migliorare la mia fertilit\u00e0?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/ovobank.com\/es\/#website","url":"https:\/\/ovobank.com\/es\/","name":"Ovobank","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/ovobank.com\/es\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/ovobank.com\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/ovobank.com\/es\/#organization","name":"Ovobank","url":"https:\/\/ovobank.com\/it\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/ovobank.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/ovobank.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Logo_Ovobank.png","contentUrl":"https:\/\/ovobank.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Logo_Ovobank.png","width":1285,"height":223,"caption":"Ovobank"},"image":{"@id":"https:\/\/ovobank.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/ovobank\/","https:\/\/x.com\/ovobank","https:\/\/www.instagram.com\/ovobank_ivf\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/ovobank\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCYVP4Y2tU8rDGf2fKG17CGg"],"description":"Banca di ovociti e seme di donatori che collabora con centri di riproduzione assistita in tutto il mondo: oltre 480 centri collaboratori, studi genetici approfonditi sui donatori e spedizioni internazionali tracciabili.","slogan":"Leading Worldwide Donor Gamete Bank","foundingDate":"2012","areaServed":"Worldwide","email":"info@ovobank.com","telephone":"+34 951 419 212","contactPoint":{"@type":"ContactPoint","contactType":"customer service","email":"info@ovobank.com","telephone":"+34 951 419 212","areaServed":"Worldwide","availableLanguage":["English","Spanish","Italian","Portuguese"]},"hasCertification":{"@type":"Certification","name":"ISO 9001","issuedBy":{"@type":"Organization","name":"Bureau Veritas"}},"award":["European Awards in Medicine 2021","Isaac Peral National Research Award 2021","A Tu Salud Award 2019","Andaluc\u00eda Excellence Award 2018","National Medical Awards 2018","National Medical Awards 2019"],"knowsAbout":["Egg donation","Donor sperm","Oocyte vitrification","Assisted reproduction","Donor genetic screening"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/ovobank.com\/es\/#\/schema\/person\/2f28492ec1cd560922e1c752b5583c2b","name":"Equipo Ovobank","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5032bac79e42968f035c86fed1cc5b41dbf4caa0303e766206170fe406fced01?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5032bac79e42968f035c86fed1cc5b41dbf4caa0303e766206170fe406fced01?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5032bac79e42968f035c86fed1cc5b41dbf4caa0303e766206170fe406fced01?s=96&d=mm&r=g","caption":"Equipo Ovobank"}}]}},"menu_order":0,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ovobank.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79423","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ovobank.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ovobank.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ovobank.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ovobank.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=79423"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/ovobank.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79423\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":83029,"href":"https:\/\/ovobank.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79423\/revisions\/83029"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ovobank.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/79414"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ovobank.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=79423"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ovobank.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=79423"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ovobank.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=79423"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}